Häufig gestellte Fragen

  • Systemisches Coaching basiert auf dem systemischen Ansatz, der davon ausgeht, dass Menschen stets Teil sozialer Systeme sind und nicht isoliert als Einzelpersonen betrachtet werden können. Jeder Mensch agiert dabei als eigenes System und steht in kontinuierlicher Wechselwirkung mit anderen Systemen – etwa in Partnerschaften, Familien, Gruppen, Teams oder Organisationen.

    Wenn ein Mensch sich verändern oder weiterentwickeln möchte, wird sein wahrgenommener Handlungsspielraum im Veränderungsprozess in der Regel durch diese Beziehungen und Dynamiken mitgeprägt.

    Genau hier setzt Coaching an: Es unterstützt dabei, die eigene Wahrnehmung von Wirklichkeit sowie das eigene Verhalten zu reflektieren und weiterzuentwickeln. Ziel ist es, individuelle Problemlagen, Entscheidungsunsicherheiten oder innere Konflikte zu klären.

    Werden systemisches Denken und Coaching miteinander verbunden, bedeutet dies, dass Veränderung nicht losgelöst vom Umfeld geschieht, sondern unter Einbezug der relevanten sozialen Systeme. Dadurch können die entwickelten Lösungen nachhaltig wirksam werden.

  • Das Coaching findet online statt und dauert in der Regel 60 oder 90 Minuten. Es empfiehlt sich zumindest die erste Session 90 Minuten zu führen um Vertrauen aufzubauen und Ihrem Anliegen einen Raum zu geben.
    Sie bringen Ihr Thema mit und ich begleite Sie strukturiert und gleichzeitig flexibel durch den Prozess.

    Eine Coaching-Session im systemischen Coaching folgt einem klaren Ablauf. Zu Beginn geht es darum, Ihr Thema zu konkretisieren: Worum geht es Ihnen genau? Was möchten Sie verändern oder verstehen?
    Sie bestimmen das Ziel der Session. Dann schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation – auch im Kontext Ihres Umfelds. Durch gezielte Fragen entstehen neue Sichtweisen und ein tieferes Verständnis für Zusammenhänge, Muster und Dynamiken.
    Auf Basis dieser Erkenntnisse entwickeln Sie neue Handlungsoptionen. Sie erkennen, welche Wege es gibt – und was sich für Sie stimmig anfühlt.
    Am Ende der Session wird es konkret: Welche nächsten Schritte möchten Sie gehen? Was nehmen Sie für sich mit?

  • Vielleicht stehen Sie gerade an einem Punkt, an dem Sie spüren: So wie es ist, kann es nicht bleiben, aber ich weiß nicht, wie ich das verändern kann.

    Sie funktionieren, denken viel nach, versuchen Lösungen zu finden – und trotzdem fehlt Ihnen Klarheit, Richtung oder ein gutes Gefühl bei Ihren nächsten Schritten.

    Vielleicht kennen Sie das:

    • Sie drehen sich gedanklich im Kreis

    • Sie wissen, dass sich etwas verändern muss, aber nicht wie

    • Sie fühlen sich zwischen zwei Welten oder Entscheidungen

    • Sie haben das Gefühl, sich selbst ein Stück verloren zu haben

    Gerade in Phasen des Umbruchs oder eines Neubeginns kann es schwer sein, alleine Orientierung zu finden.

    Coaching kann Sie genau hier unterstützen. Nicht, indem ich Ihnen sage, was richtig ist – sondern indem ich Sie dabei begleite, Ihre eigenen Antworten wieder klarer zu sehen. Wenn Sie bereit sind, ehrlich hinzuschauen und sich mit sich selbst auseinanderzusetzen, kann Coaching ein kraftvoller Schritt sein, um wieder in Ihre eigene Richtung zu kommen.

  • Psychotherapie richtet sich an Menschen mit psychischen Erkrankungen, die diagnostiziert und behandelt werden müssen. Ziel ist es, die psychische Gesundheit zu stabilisieren und langfristige Einschränkungen zu lindern. Coaches dürfen und können solche Diagnosen oder Behandlungen nicht durchführen.

    Coaching hat einen anderen Fokus: Es richtet sich an Menschen, die akut keine psychische Krankheit haben, sich aber in einer herausfordernden Lebenssituation befinden oder etwas verändern möchten.

    Typische Themen im Coaching sind zum Beispiel:

    • berufliche oder persönliche Neuorientierung

    • Entscheidungsfindung

    • innere Blockaden oder Unsicherheiten

    • Fragen rund um Identität, Entwicklung und Veränderung

    Im Coaching geht es darum, Sie mit gezielten Methoden dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Lösungen zu entwickeln und Ihre selbstgewählten Ziele zu erreichen.

  • Diese Frage ist absolut berechtigt. Der Begriff „Coach“ ist nicht geschützt und entsprechend unterschiedlich sind Qualität, Ausbildung und Arbeitsweise der Coaching-Anbieter auf dem Markt.

    Ein fundiertes Coaching erkennen Sie jedoch unter anderem daran, dass:

    • der/die Coach/in eine qualifizierte Ausbildung durchlaufen hat

    • er/sie transparent über seine Arbeitsweise spricht

    • er/sie keine schnellen Lösungen oder „Erfolgsgarantien“ verspricht

    • er/sie Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Antworten zu finden, statt Ihnen Ratschläge zu geben

    • er/sie Ihnen ehrlich und auf Augenhöhe begegnet und nicht nur bestätigt, was Sie ohnehin schon denken oder hören möchten

    Genauso wichtig ist Ihr eigenes Gefühl: Sie fühlen sich gesehen, ernst genommen und in einem sicheren Rahmen.

    Ich selbst befinde mich in einer 2-jährigen zweifach-zertifizierten Ausbildung zur systemischen Coachin am Systemischen Institut “Wispo” und arbeite unter Supervision. Mir ist wichtig, das Coaching wissenschaftlich fundiert, nachhaltig, verantwortungsvoll, reflektiert und auf Augenhöhe zu gestalten.

    Wenn Sie unsicher sind, ist das völlig in Ordnung.
    Deshalb biete ich aktuell 3 kostenlose Coaching-Sessions an – damit Sie Coaching in Ruhe kennenlernen und für sich entscheiden können, ob es für Sie passt.